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1985年郑小龙出生在山东的海边小城日照，他的成长过程中一直有着足球和吴晓丽，吴晓丽和小龙约定大学毕业后都回家乡日照，然后在一起，可是约定却一次次被打破。小龙从高中就有个强劲的对手张军，张军不但是足球上的强大对手，更是爱情上的有力对手，但小龙有着对足球、爱情的执着，是足球精神的化身，他以敢拼的性格，最终赢得了爱情，并实现了自己开办足球学校的愿望。

高中生高灿，在高考失败后，偶遇心中女神，毅然决然地进入一个陌生的世界——MMA（综合格斗），成为拳馆的第一位高中生学员。朦胧的爱情、热血的对战，桀骜不驯的高灿一次又一次的打击，也经历着成长和蜕变，逐渐懂得真正的厉害不是拳头有多硬，而是有足够的能力控制自己的拳头。随着拳馆陈年宿怨浮出水面，喜欢的女生被羞辱，为爱挺身而出的高灿被打断一条腿。愤怒积压心头，终极决战一触即发。萌动少年“拳力一搏”能否扭转乾坤？初恋情谊，又会遭遇怎样的现实考验?