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科斯特纳扮演的教练来到一个穷困无比，尘土飞扬，居民多为拉美裔的农业小镇，将那里的高中生们变成越野赛跑健将，给自己，也给小镇带来希望。

一支由12名业余队员组成的棒球队在某个夏天被丢出打一季他们都以为没什麽特别的比赛开始，没想到最后，这场比赛竟然成为了他们人生中最重要的一场...... 棒球队里有在大联盟选秀落榜，只好在业馀球队重新开始的球员John Mazetti（Aaron Tveit饰）、强打者Arthur Barone（Chace Crawford饰）、从后援转先发的投手Dells (Tyler Hoechlin饰)、难以管控自己情绪的外场手Pat Murray（Joseph Mazzello饰）等。

主人翁是青少年时期与父亲失和而无法完成梦想的农场主人雷，有一天他听到神秘声音说：“你盖好了，他就会来。”于是他像着了魔一样铲平了自己的玉米田建造了一座棒球场，没想到他的棒球偶像真的来到那里打球，而且还因此而使他跟父亲之间好多年心结得以开解。

蓝丘高中有一支著名的拉拉队名叫“托罗”，这支队伍已经连续六届称霸全国的拉拉队比赛。多伦斯接手这支拉拉队成为新一任队长，她雄心勃勃的想要队伍在自己的带领下继续光辉的前程。就在她们正准备积极备战全国比赛的时候，多伦斯才惊讶地发现，那套她们引以为豪的舞步原来是前任队长从对手那里学来的。这使多伦斯与队友们着急不已，她们也只能重新编排一套新的舞步。可是这并不是件容易的事，她们都显得信心不足。与此同时，她们的强劲对手克罗佛高中的拉拉队也正陷入了经费问题的困难当中。可是时间并没有因为她们的努力而放慢脚步，比赛的时间还是